Vanaf zondag 14 november beginnen we weer met de wintertraining, seizoen 2021/2022. We volgen een schema dat we gedurende 18 weken, achtereenvolgend zullen afwerken. Het is belangrijk, dat wanneer je je opgeeft, je alle trainingen dan ook grotendeels zal blijven volgen. Deze wintertraining eindigt op zondag 20 maart 2022.
Deze wintertraining zal samengevoegd worden met de reguliere zondag training. Zo kan een ieder die meedoet een goede start hebben voor het seizoen 2022. Wel wordt er rekening mee gehouden dat iedere deelnemer van de reguliere zondag training (minimale eisen zie https://www.fcvhettwentseros.nl/zondagtraining/ )ook normaal mee kan doen. Iedereen start de warmingup op sportschoenen, neem deze dus extra mee.
Training volgens geldende corona regels, houdt daarvoor onze site in de gaten
Iedereen die mee doet, moet om 09.50 uur startklaar zijn, om gezamenlijk de warming up te starten. De training zal eindigen om 12.00 uur
De gehele groep doet mee aan de extensieve warming up zoals gewend van de wintertraining uit voorgaande jaren.
Tijdens de training splitsen we de groep op wanneer de oefening dat vereist.
15 minuten warming up incl 4 sprints achter de start heuvel.
Daarna trainen volgens planning tot 11.30 daarna 1 persoon per keer 20 minuten indelen naar wens afsluiten met een gezamelijke oefening naast de fiets
Bij slecht weer wanneer er niet of slecht van de baan gebruik gemaakt kan worden gaan we onder de startheuvel of in de kantine aanvullende oefeningen doen.
Heb je vragen, stel ze gerust! (hengelo@fietscross.org)
Wij hopen op een mooie opkomst en zien jullie graag op de zondag/wintertraining seizoen 2021 / 2022.
Met sportieve groet,
Paul en Harald,
FCV het Twentse Ros
